ST 01 Bauchmuskelbank
ST 01 Bauchmuskelbank
Kräftigt die Bauch- und Gesäßmuskulatur
Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Bank, mit den Füßen oder Unterschenkeln auf der Ablage. Ziehen Sie den Bauch ein, strecken Sie die Arme nach vorne und bewegen Sie die Hände in Richtung der Knie bzw. außen daran vorbei. Danach gehen Sie wieder in die Ausgangslage zurück. Als weitere Übung können Sie die Füße gegen die Ablage stützen, die Oberschenkel parallel. Dann heben Sie das Gesäß.
Funktion: Einrollen des Oberkörpers, Anheben des Gesäßes
Wirkung: Kräftigung der Stützmuskulatur
Personen: 1
Länge: | 2061 mm |
Breite: | 585 mm |
Höhe: | 836 mm |
Stellfläche: | 1,21 m² |
Benötigte Stellfläche: | 5061 x 3585 mm |
Volumen: | 1,01 m³ |
Gewicht: | 37 kg |
Holzteile: | Douglasie (geölt), 145 x 28 mm, FSC-zertifiziert |
Rohrmaße: | Durchmesser / Stärke: |
Metallteile: | Edelstahl |
Zertifikate: | TÜV und GS nach "DIN EN 16630:2015 Standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich" | |
Altersangabe: | Kinder unter 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht der Eltern benutzen |
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Maximalgewicht: | 130 kg | |
Sicherheitsabstand: | 1,50 m | |
Fallhöhe: | < 0,6 m (möglicher Untergrund siehe DIN 79000:2012-05 Tab. 2 bzw. Montageanleitung) | |
Sicherheitseinrichtung: | Nicht erforderlich |