ST 04 Rückenbank
ST 04 Rückenbank
Kräftigt die hintere Oberschenkel- und Rückenmuskulatur
Legen Sie sich mit dem Bauch auf die Ablage, die Oberschenkel unter dem Anschlag. Lassen Sie den Oberkörper hängen. Dann richten Sie den Oberkörper Wirbel für Wirbel bis zur Horizontalen auf. Versuchen Sie ein Bein etwas von der Ablage zu lösen, um die Übung zu intensivieren.
Funktion: Aufrichten des Oberkörpers
Wirkung: Kräftigung der Oberschenkel- und Rückenmuskulatur
Personen: 1
Länge: | 1005 mm |
Breite: | 730 mm |
Höhe: | 1105 mm |
Stellfläche: | 0,73 m² |
Benötigte Stellfläche: | 4002 x 3730 mm |
Volumen: | 0,81 m³ |
Gewicht: | 30 kg |
Holzteile: | Douglasie (geölt), 145 x 28 mm, FSC-zertifiziert |
Rohrmaße: | Durchmesser / Stärke: |
Metallteile: | Edelstahl |
Zertifikate: | TÜV und GS nach "DIN EN 16630:2015 Standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich" | |
Altersangabe: | Kinder unter 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht der Eltern benutzen |
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Maximalgewicht: | 130 kg | |
Sicherheitsabstand: | 1,50 m | |
Fallhöhe: | < 1 m (möglicher Untergrund siehe DIN 79000:2012-05 Tab. 2 bzw. Montageanleitung) | |
Sicherheitseinrichtung: | Nicht erforderlich |